목록우리는 왜 잠을 자야 할까 (1)

ENTJ의 자기개발 기록지

꿈과 잠에 깊이 숨겨진 심오한 비밀

이번에는 경영 관련 책에서 벗어나 배경지식을 기를 수 있는 책을 읽어보았습니다. 어릴 적 베르나르 베르베르의 책 '잠'을 읽게 되었는데, 잠에 대해서 강렬한 호기심을 가지게 되더군요. 물론 베르나르 베르베르의 필력이 대단해서 그런 것도 있지만, 주인공이 잠을 공부와 성장에 활용하는 부분이 매우 인상적이었습니다. 호기심이 제시한 방향을 따라서 잠에 대한 여러 책을 읽게 되었고, 실제 제 삶에도 활용해서 여러 이득을 보았습니다. 이번에도 아주 오래전부터 인류가 정복하지 못했던 최후의 보루, 잠을 다루는 '우리는 왜 잠을 자야할까' 책을 읽어보았습니다. 건강한 수면을 위한 비결 책에서 정말 충격적인 사실을 알았습니다. 1. 인간은 8시간 이상 잠을 자야 한다. 저는 평소에 매일 6시간씩 자고 있었고 수험생일 ..
책 2024. 1. 5. 23:14
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